Integratieve coaching
Bij integratieve coaching krijgt alles wat jou maakt tot wie je bent aandacht in het coachtraject: gedrag, emotie, denken, het lichaam, de sociale context waarin je functioneert en zingeving. Door al deze aspecten te betrekken in het proces, werk je op meerdere niveaus en boek je blijvend resultaat.
Jouw eigen kracht en expertise vormen de basis van waaruit we werken. De ervaring leert dat jij uiteindelijk zelf het beste antwoord hebt op jouw coachvraag, of de oplossing voor jouw probleem. Je hebt er alleen op dit moment (nog) niet de toegang toe. Dat is waar het in coaching om draait: weer kunnen beschikken over jouw eigen oplossingsmogelijkheden.
Het traject begint met het zo precies mogelijk bepalen van jouw doel. Wat wil je bereiken en wanener? Hoe ziet de gewenste situatie er precies uit voor jou? Wat doe of kan je dan wat je nu nog niet kunt?
Huiswerkopdrachten, lichaamsgerichte aandacht (op basis van mindfulness en de polyvagaal theorie) en visualisatieoefeningen helpen je bij het ontwikkelen van nieuwe inzichten en vaardigheden en vergroten jouw zelfkennis.
Als onverwerkte gebeurtenissen, belemmerende gedachten of emoties je teveel in de weg zitten om de nodige stappen te zetten, dan kunnen brainspotting en IFS uitkomst bieden. Een combinatie van deze methodes behoort ook tot de mogelijkheden.
Wat levert het je op?
Uiteindelijk gaat het natuurlijk om merkbare resultaten. Daarom eindigt elke sessie met een concreet actieplan: kleine tussenstappen op weg naar jouw doel.
In 4-10 sessies word je je bewust van jouw kwaliteiten en mogelijkheden. Dat stelt je in staat om contact te maken met jouw eigen krachtbronnen. Je komt weer in beweging en maakt de keuzes die bij jou passen. En dan is het uiteindelijk aan jou… Wat voor moois ga jij ervan maken?